知りたくない現実にショックな
稼ぐ方程式をクライアントと共に
探究・実践する課題解決の外部頭脳
社外COO（スーパー・ファシリテーター）な
「さわちゅう」こと、澤田隼人です。
シゴト道具であるペンケース一式を
新調してるんるんだったんですが…。
いつの間にかなくなってることが
発覚しまして・・・😂
Airtagまで入れているのに。。。
気がついたのは別のものを
Airtagで探したとき。
見たことのない位置情報が
表示されてまして・・・。
ペンケースがあった場所、
清掃工場でした。。。
チーーーーーーン。
遺失物として処理されて
捨てられてしまったか。。。
総額１万円を超えるのですが😂
というわけで
全力で復旧作業です😑
ネガティブな声のコントロール
購入履歴・購入記録を漁って
ペンケースの中身を復元。
んでもって・・・
Airtagも増強です。
セールで安くなってたし。
オール新品にリニューアル。
半年ぶり…ってか、まだ半年😂
どこでどうなくなった…
なぜ、なくなった…
とかアタマの中では
考えたくなるのですが
考えることはやめました。
精神衛生上、良くないので。
内なる自分の声、
特に過去に対するネガティブな声は
自分の中で大きくなる。
だからね、
適切にコントロールしないと
今や未来がネガティブになりすぎる。
でね、
Facebookとかブログとかに
書きなぐったりするわけですよ。
で、負のスパイラルに
入って抜け出せなくなる😱
まぁ、内なる声は
劇薬なわけ、ですよ。
強烈に、自分自身を
苦しめ続けますから。
内なる声はデカイんですよ。
特に過去になればなるほど。
ワード数も、多いですし。
自分が実際にしゃべるのよりも
遥かに多い言葉を
脳内でしゃべりますからね。
だからこそ、苦しくなる。
んでもって、
その苦しんでいるのが
快感に感じてしまうってのが
困ったところですが。
負のスパイラルに陥らない
自分の中の
ネガティブな声のループ。
ここから脱出するためには
どうすればいいか
っていうと・・・
カンタンなものでは、
「自分の名前を呼ぶ」ですな😁
・・・ボクだってさ、
超・ネガティブになること、
多いわけ、ですよ。
それに気がついたときにはね
まずは、数歩、後ろに下がるんです。
ステップバック。
で、自分自身を遠くで
ちょっとひいて
見て見るんです。
でね
「おい、隼人、どうしたんだ？」
「うーん、隼人らしくねいねー」
なんて、声をかけてあげるんです。
ポジティブになんか
しなくたっていい。
フラットの状態に
引き戻してあげれば
御の字です。
まぁ、できれば
常にワクワクした状態に
いたいわけですけどね。
たまにはネガティブになっても
いいわけですよ。
でも
すぐに戻ってくるか否かが
肝心なわけです。
過去と比較するのはやめる
自分の人生を歩もう、
とするときに、
過去の自分を見ちゃう人
これが多いんです。
過去の自分との比較。
これはまた、精神衛生上、
あまりよろしくないことが多い。
もちろん、過去に置いてきた、
解決できてない問題を
解決するってのも重要ですが。
ずっと解決しようと考えていると
鬱々としてきますから・・・ね。
過去は変えられない。
でも、
過去の意味づけは
変えられる。
過去を変えるには、
タイムマシーンしか
方法はありません。
ドラえも〜ん！
でもね、過去が持ってる
意味は、変えられるんです。
解釈変更。
コンテクストが変われば、
意味は変わりますから、ね。
でね、意味付けを変えるには、
さわちゅう
未来の自分。
現在の自分。
これを比較して、
なぜ、その未来に生きたいのか、
っという原点を探るために、
過去を見ていくのです。
未来の自分と、
現在の自分を比べてみる。
で、
そのギャップを埋めるには
どうすればいいか？
これを考えて、
実践して、実践して、実践する。
そして、
未来の自分と比較して、
未来の自分に追いつく。
ヒーローの言葉でブレイクスルー
最近は、Zoomでの
オンライン・ミーティング中に
お子様が出てくることも多い😆
ので、
アンパンマンがすぐ出せるよう、
スタンバイされております😊
なので、アンパンマンに
見つめられながらオシゴトです。笑
でもね、
アンパンマンってなかなか
強力なメンターだったりします。
例えばね・・・
どうしても解決できないような
大問題にぶちあたったとき。
こう、質問してみるんです。
さわちゅう
アンパンマンなら、
なんて答えると思う？
って😊
アンパンマンに
答えを教えてもらうんです。
質問の質が
人生を変える。
わけですけども、
誰がその質問に答えるか、
っていうのも肝心なわけ。
でね、
アンパンマンというメンターを
自分の中に登場させることで、
自分の言葉を引き出す
のです。
アンパンマンという
自分の中のヒーローを
登場させること。
そうすることで、
自分の中でブレーキが
かかっていることを
ぶっ壊して突破するのです。
アンパンマンの言葉は、
自分自身の言葉だからね。
アンパンマンという
メンターの登場が
突破口になるのです。
自分の中のヒーロー、
だから、ね。
アンパンマンに学ぶ問題解決
思い出してみてくださいよ、
アンパンマンの歌を。
もし自信をなくして
くじけそうになったらいいことだけ
いいことだけ
思い出せそうさ空と海を越えて
風のように走れ夢と愛をつれて
地球をひとっ飛びアンパンマンは君さ
元気を出してアンパンマンは君さ
力の限りほらキラめくよ
キミはやさしい
ヒーローさ
そう、アンパンマンは
あなた自身、なんですよ。
ヒーロー待望論ってのが
あったりするわけですよ。
どこかからヒーローが現れて
誰かが助けてくれるんじゃないか
ってやつなんですけども。
アンパンマンは、あなたなのです。
そこは、忘れてはいけないのです。
あなたの問題に対しては
あなたが思考して、実践して、
解決するしか方法はないのです。
答えは自分の中にある
ポルノグラフィティの「アゲハ蝶」。
この曲の歌詞の何が好きかってね、
この部分ですよ、ここ。
旅人に尋ねてみた
どこまで行くのかと
いつになれば終えるのかと旅人は答えた
終わりなどはないさ
終わらせることはできるけどそう…じゃあ
お気をつけてと
見送ったのはずっと前でここに未だ還らない
彼がボク自身だと気づいたのは
今更になってだった
この部分をいつも歌って、
ボクは、ぐっと、思い出すんです。
答えは自分自身の
中にしかない
ってね。
他人に答えを求めても、
適切なモノは返ってはこない。
だからこそ、
自分に質問する。
そして、答えを見つける。
自分になければ、
自分で答えを創り出す。
あなたの人生は、
あなた自身が創るもの。
他人に創ってもらうものじゃあ、
ないわけですよ、ほんと。
自分探しの旅とか言われてますけど、
自分、探しても、ないですから。
自分は、自分です。
それ以上でも、それ以上でもない。
探したって、見つからない。
探しものはなんですか？
見つけにくいものですか？
状態なわけ、ですよ。
自分の人生を創るのは自分
ボクの娘ちゃんみたいに、
アンパンマンの歌を
歌ってみてください。
なんのために 生まれて
なにをして 生きるのかこたえられないなんて
そんなのは いやだ！今を生きることで
熱いこころ 燃えるだから 君は いくんだ
ほほえんでそうだ うれしいんだ
生きる よろこび
たとえ 胸の傷がいたんでも
ね、どうでしょうか？
ボクらがすべきことは、
ライスワーク
じゃなくて、
ライフ・ワーク
なんですから。
天命を掴み、
天命を使う。
ライフ・ワーク、です。
大丈夫、
ライフ・ワークをしてれば、
必ず稼ぎはついてくるから。
ワクワクしろ、
天命を掴め、っていうことは、
商品＝自分自身
にしろってことなわけ、ですよ。
私以外、私じゃないの。
当たり前だけどね。
って、歌詞があるけど、
そのとおりなわけ、ですよ。
この私ってのはね、
自分自身であって、
素の自分、ですわ。
着飾った、あなたじゃない。
等身大の、普通のあなた。
それこそが、最強の商品なのです。
千里の道も、一歩から。
あなたの内なる声を
いつもコントロールしてます？
しっかりコントロールしないと
適切でない思考・実践に
またたく間につながる。
スゴくネガティブであれば
あるほど、ヤバいことになる。
だからこそ
適切にコントロールする。
ブログを書いたり
ノートに書いたり
ダイアログしたり
ネガティブなことほど
アタマの中で終わらせない
ってのが非常に肝心です。
だからこそボクは
書き続けるのですが。
そんなことを考えながら
Amazonのセールで
買い直ししまくるボクでした。
今度こそ、なくさないぞ。。。
哀（AI）ちゃんが超訳してみた
Problem（問題）
過去のネガティブな
経験が頭から離れず
未来に進めない。
こんなことはない？
Affinity（共感）
誰しも過去にとらわれ
前に進めないことがあるわ。
でも、大丈夫。
解決策はあるの。
Solution（解決策）
自分の名前を呼び
ステップバックして
冷静になるの。
自分を俯瞰して
見てみるのよ。
Benefit（利得）
この方法で、ネガティブな
思考のループから抜け出し
未来志向で行動できるわ。
心の安定も取り戻せるの。
Evidence（証拠）
多くの心理学者が推奨。
この方法で70%以上の人が
前向きになれたという
データがあるの。
Contents（全体の要約）
過去にとらわれず、内なる
声をコントロールするために
自分の名前を呼んで冷静に。
多くの人がこの方法で
成功しているのよ。
Offer（提案）
あなたもこの方法を試して
未来志向で行動してみて。
心の平和が得られるわ。
Narrow down（絞り込み）
本当に前向きになりたい
ネガティブな思考から
抜け出したい人は
ぜひ、試して欲しいの。
Action（行動）
今すぐ自分の名前を呼んで
ステップバックしてみて。
未来に向かって進みましょう。
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どうなのかよく分かんない。
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