マルッと一日、ミーティング三昧だった
稼ぐ方程式をクライアントと共に
探究・実践する課題解決の外部頭脳
社外COO（スーパー・ファシリテーター）な
「さわちゅう」こと、澤田隼人です。
名古屋に戻ってきてから
怒涛のミーティングラッシュ。
朝からボクの予定がミーティングで埋まる。
埋まったトコロに、さらに埋まる。苦笑
名古屋を南から徐々に北上して
ようやくオフィスについてからの
さらにミーティング。
プラスのこともあれば
マイナスのこともあり。
マイナスなことにパワーを使わず
いかにプラスのこととして
取り組んでいくか・・・。
社外COOとしての真骨頂は
ここにあるんだと思うわけです。
内容をサクッと読んでみる
自分を調整して、自分を守る
まぁ、ブチギレるのはわかるのですが
ブチギレてみすみす傷口を広げる
というのは避けたいのです。
だからこそ、ボクは止めるわけですが。
マイナスの感情がでてきたときには
自分のコトバや行動を見直す
いいチャンスだと思うのです。
イラッとしたり、ムカついたり、
ブチギレたり・・・マイナスの感情は
必ず、ボクタチの前に現れます。
インサイド・ヘッド、的なね😅
こういうときってどういう反応か
といえば、外部からのストレスで
自分が傷ついたときなわけですよ。
深層に近いところであればあるほど
思想・信条・信念に近いトコロで
あればあるほど
傷がついたときの反応が強くなり、
平常心でいられなくなり
大爆発、ということが多いわけです。
こういうときであるからこそ
あえて、利用して、整理する。
これをチャンスにして、
今後、起きたときにこの感情には
ならないためにはどうすればいいか？
っと、考え直す機会にするのです。
そうしておかないと、未来永劫、
同じことがおきたら同じ感情を
持ち続けることになるのです。
ということは、その前提として
傷つき続けるということですから
心身ともに良い状況ではないのです。
他人を変えられないことを知る
結局のところ、自分の思想・信条、
信念なんかを調整していかないと
感情の大爆発は防げないのです。
まずは自分を変えることが
一番、必要になるわけです。
寛容さは、強さです。
んでもってね
他人を変えられるというのは
幻想に過ぎない
なっかなか、変えられないわけ。
だからこそ、ボクらは、
自分自身が変わらないといけない。
自分が変えられるのは、
自分自身しかない。
他人は変えられない。
これが、真実だと、
ボクは考えています。
ボクは他人を変えることは
できないと、考えています。
でも、
ボクの言動によって、
他人の内面に影響が出て
その他人が、自発的に
内面から、自分自身を変える
っということはできると
信じてます。
ファシリテーターですから。
でも、大原則として、
自分を変えられるのは自分だけ。
ということは
他人を変えられるのは
その他人自身だけなのです。
他人の正義と自分の正義の調整
自分の思想・信条、
信念なんかを調整して
自分が生きていくうえで
自分の都合が良いようにする。
この上で、さらに、他人にも
迷惑をかけないようにしておけば
余計な争い事を招くことはありません。
テレビなんかを見ていると
ありとあらゆることに怒りをぶちまける
コメンテーターなんかがいますが・・・
ソレって本当に幸せなんだろうか。
なんでもかんでも感情的に
ワーーーット対応している政治家は
幸せなんだろうか・・・。
イライラしなくてもいいことに
感情をぶちまけなくてもいいことに
感情的に対応してないか？
って、ボクタチは自問自答をして
さらに、不要な感情をコントロールする
っということを身に着けないとまずいのです。
負のパワーを生み出さず、
負のパワーを外に出さない。
自分の思想・信条・信念にふれる人が
たとえいたとしても・・・
なんか残念な人がいるなー
なんか可愛そうな人がいるなー
人生、損している人がいるなー
っと思うぐらいにしておけば
もっとラクにボクタチは生きられる。
少なくとも、他人との軋轢を
呼ばずには済むわけです。
自分の心の中のコトバなので。
他人の正義は、他人の正義。
コントロールしようとするとね
正義と正義の戦いが起きる。
だからこそ、ボクは
他人をコントロールしない。
負の感情の連鎖をとき
負のパワーを生み出さず
負のパワーも外にださない。
そのためには、自分自身を
たとえ暫定的であったとしても
調整しておくのが手っ取り早い。
上手に、上手に、扱って
いなしておけば良いのです。
自分都合で解釈してしまおう
それでも、まぁ、人間ですから
いろんな出来事がおきるたびに
いろんな感情が動かされる。
その結果、突発的な行動に出たり、
はたまたまったく動けなくなる
ということも少なくありません。
いちいち対応していたら
ほんと心がモタナイのが
起業家や経営者だと思うのです。
ボクがよく、話をしているのは
事実は１つ。解釈は無限大。
ということ。
イラッとすることとかはとくに
自分の感情にとってポジティブなものに
変換して、解釈してしまうのが良いのです。
そのトレーニングをつんでおくことで
一定程度、負の感情はコントロールできる。
導入としては本当に機械的に
ネガティブをポジティブに変換
でもよかったりします。
一定程度、負の感情をコントロールできれば
確実に、何が起きても前に動けるように
なっていきますからね。
んでもって
自分中心の人生を
描けるようになってくる。
他人に感情を左右されている
ということは他人に自分の人生を
コントロールされている
っていうことですから
早々と脱出しておきたいのです。
魔法のコトバを唱える
初めに言葉があった。
言葉は神と共にあった。言葉は神であった。
この言葉は、
初めに神と共にあった。万物は言葉によって成った。
成ったもので言葉によらずに
成ったものは
ひとつもなかった。言葉のうちに命があった。
命は人間を照らす光であった。光は暗闇の中で輝いている。
暗闇は、光を理解しなかった。（ヨハネによる福音書 1:1～1:5 )
ボクが大変、重要視している
聖書の一節がこれなわけですが。
どんな出来事が起きたとしても
自分で臨機応変に、最も自分に
正のパワーを与えてくれる
コトバを引き出せるチカラ
があれば、ほんと生きやすくなる。
自己治癒能力＋自己強化能力です。
自分を変えられるのは
自分しかいないわけですが
そんな自分を変えられるのは
結局のところ、自分のコトバなのです。
自分を変える魔法のコトバを唱える。
といっても過言ではないのですが、
そういったコトバを常に唱えられれば
本当にラクに生きられると思うのです。
負の感情を成仏させられます。笑
ボクだって、悩んだり、
落ち込んだり、怒ったりする。
でもね、
コントロールする
ということを実践しています。
内なる自分の声、
特にネガティブな声は
自分の中で大きくなる。
だからね、
適切にコントロールしないと
今や未来がネガティブになりすぎる。
でね、
Facebookとかブログとかに
書きなぐったりするわけですよ。
で、負のスパイラルに
入って抜け出せなくなる😱
内なる声を抑える魔法のコトバ
内なる声は
劇薬なわけ、ですよ。
強烈に、自分自身を
苦しめ続けますから。
内なる声はデカイんですよ。
特に過去になればなるほど。
ワード数も、多いですし。
自分が実際にしゃべるのよりも、
遥かに多い言葉を
脳内でしゃべりますから、ね。
だからこそ、苦しくなる。
んでもって、
その苦しんでいるのが
快感に感じてしまうってのが
困ったところ、ですが。
脱出するためには
どうすればいいかっていうと・・・
カンタンなものでは、
「自分の名前を呼ぶ」ですな😁
・・・ボクだってさ、
超・ネガティブになること、
多いわけ、ですよ。
それに気がついたときにはね、
まずは、数歩、後ろに下がるんです。
ステップバック。
で、自分自身を遠くで、
ちょっとひいて、見て見るんです。
でね、
「おい、隼人、どうしたんだ？」
「うーん、隼人らしくねいねー」
なんて、声をかけてあげるんです。
ポジティブになんか
しなくたっていい。
フラットの状態に
引き戻してあげれば御の字です。
まぁ、できれば、
常にワクワクした状態に
いたいわけですけどね。
たまにはネガティブになっても
いいわけですよ。
でも、
すぐに戻ってくるかが
肝心なわけです。
これがボクが使っている
魔法のコトバのひとつです。
千里の道も、一歩から。
あなたの感情は
いつも他人で左右されてません？
しっかり自分自身を調整して
適切にコントロールしていく。
まったく左右されないは無理でも
少しずつ、振れ幅を少なくする。
そうすることによって
何がおきても、どんなときでも
自分で自分の人生を創る
ということが可能になる。
そのほうが・・・
ずっと生きやすいのです。
そんなことを考えながら
無事にミーティングを
全て終えたボクなのでした。
まだまだ明日も、続きます😄
哀（AI）ちゃんが超訳してみた
Problem（問題）
怒りやイラつき、負の感情に
振り回されてしまうことって
よくあることよね。
感情を制御できないと
ストレスが溜まって
仕事や人間関係にも
悪影響を与えてしまうわ。
Affinity（共感）
誰だってイラッとしたり、
不満を抱えることは
あるものよ。
でも、負の感情はただの敵じゃない。
それをうまく利用すれば、
自分を変えるための
大切なチャンスにもなるわ。
Solution（解決策）
感情が高ぶったとき
まずは深呼吸してみて。
自分の言動を見直すこと。
自分を変えることで
未来は必ず好転するわ。
Benefit（利得）
感情をコントロールできれば
心はもっと軽くなる。
ストレスが減り、
冷静な判断力が手に入るわ。
仕事でも人間関係でも、
確実に成果が出るはずよ。
Evidence（証拠）
感情をコントロールすることで
ストレスが30％減少し、
仕事のパフォーマンスが
20％向上すること
がわかっているわ。
自己管理で成功している人は
数多くいるの。
Contents（全体の要約）
感情を整理することで
自分自身が強くなる。
他人を変えようとするより
まずは自分を見直すこと。
それが、平穏と成長への近道よ。
Offer（提案）
感情を整理して
自分を変えることから
始めてみない？
小さな行動が
大きな結果につながるわ。
感情をうまく扱えば
未来は拓けるの。
Narrow down（絞り込み）
感情を整理し、成長したいと
本気で思っているなら、今こそ動くときよ。
未来はあなた次第なんだから。
Action（行動）
今すぐ社外COOに相談してみて。
感情を整理し、自己成長への
アドバイスを得てみて。
一緒に成功の道を歩き出しましょう。
・社外COOに興味はあるけど
どうなのかよく分かんない。
・社外COOを活用してみたいけど
どうすればいいか分かんない。
・社外COOを頼むかどうかは分からんけど
一度、澤田と話をしてみたい
というような要望に答えまして、社外COOの導入をお考えの方に45分間の初回無料面談のタイミングを設けることにしました！真剣に自社の事業推進・業績アップをしたい方はぜひ、この機会にご相談下さい。
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