愛知県下道横断はなかなかきつかった、
クライアントと稼ぐ方程式を探究・実践する、課題解決の外部頭脳、
名古屋の社外COO（スーパー・ファシリテーター）、
「さわちゅう」こと、澤田隼人です。
いやぁ、想定以上のきつさでした。
GWだったというのと、
途中、途中で一瞬寄るところが
多かったので、今回は下道。
一宮→名古屋→岡崎→豊橋、
と、車移動です。
だいたい・・・
一宮→名古屋 ・・・ １時間
名古屋→岡崎 ・・・ １時間
岡崎 → 豊橋 ・・・ １時間
という時間感覚・計算でいたのですが･･･
ジャスト３時間で到着。
澤田のカンピューターは、
かなり、正確なようです、はい。
で、普通だったら、１時間に１回、
10分～15分ぐらい、休憩をしてる、
んですけどね。
今回は1時間に１回、
停車はしていたものの、
ほぼノンストップ。
１箇所あたりの用事、
全部１、２分だったので･･･。
結果としてこうなったわけ、
なんですけど、ね。
２時間を越えたあたりから、
「休憩をとりなさい！」
っと、レーダー探知機と、
カーナビに怒られましたが（汗）
いやぁ、疲労感、ハンパないっす。
でね、思ったんです。
適切な休憩が、
適切なパフォーマンスを生む。
ってね。（やっぱり。）
自動車学校でも習ったと思うんですよ。
1時間運転したら、
休憩しましょうって。たとえ、5分でも10分でもいいから。
ってね。
これで疲労回復と、集中力の回復。
なんて習ったはずなんです。
でね、これって、先人の知恵、
でもあるわけですよ。
長時間運転すると、
疲労が蓄積し、集中力が落ちる。
だから、小休止をせよ。
ってね。
で、休憩をすればいいのか、
といえば、それはそれで違う、と。
２時間。３時間と休めば、
それはそれで、逆効果が出る、
なんてことも。
そりゃあ、狭い車内で、
長時間の仮眠（というか睡眠）をとれば、
疲れますわね・・・。
SAの仮眠室とかで仮眠をとれば、
別かもしれませんが・・・。
適切な休憩を取る、
ということが、やっぱりキモなんです。
でね、ビジネスでも同じ、
だと、ボクは思うわけですよ。
普段のお仕事も、1時間に1回、
席を離れて、休憩する。
これぐらいが、適切な休憩、
だと、ボクは考えています。
そうじゃないと、腰が痛いし･･･。
だからといって、
ゴロンと、仮眠を３時間もとったら、
仕事ができない状態になるし・・・。
（たまに自宅で仕事してるとそうなります。）
仮眠とるなら、
デスクで、だなと思いつつ。
休憩の時間、
休憩の場所。
休憩で食べるもの、飲むもの。
次の仕事のパフォーマンス、
これをよくするための休憩、
だと、ボクは思うんです。
だからこそ、
パフォーマンスを上げるには、
どんな休憩が最適か？
ということを考えて、
休憩しなければならないのです。
で、大きな流れで休憩を見ると、
休みの日をどれだけ作るのか、
という話にもなってきます。
よく、ボクがお伝えしているのは、
起業家の年間休日は10日以内
なんてことですが・・・。
（つまりは、月に１日程度）
これぐらいが適切です。
これ以上休むと、ダメです。
動けなくなる。
GW、家族サービスをしたい、
というのも良く分かります。
家族サービスをするために、
休む。いいと思います。
だったらね、
普段から休憩をしっかり、
マネジメントしていて、
年間休日の10日をしっかり、
家族サービスに当てられるようにする。
これが必要なんじゃないかな、
と思う、GWの週末でした。
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